이번주 주말날씨, 내 몸을 지키는 건강 음식

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2022년 4월의 세 번째 주말을 앞둔 불금 입니다.

오전에 비 소식이 있었지만 지금 인천은 잔뜩 흐려져만 있습니다.

4월의 네 번 째 주말 내내 초여름 날씨가 될 전망입니다.

불금이라고 불리는 오늘은 기압골의 영향을 받아 중부 지방을 중심으로
곳곳에 소량의 비가 내리겠으며, 오후부터 점차 그치겠습니다.

 

일요일에도 한낮에는 더운 날씨가 계속될 것으로 전망됩니다.
더워지는 날씨만큼 자외선도 매우 강하므로 외출 시 선글라스를 착용하고
선크림을 바르는 등 자외선 차단에 신경 쓰셔야겠습니다.

주말 미세먼지 정보 

 

주말 내내 미세먼지 농도는 '보통' 수준으로 야외 활동에 무리가 없어 보입니다.

다음 주 날씨 예보

다음 주 월요일 오후와 화요일 오전에 비 소식이 전해집니다.

그러나, 비의 양은 많지 않아서 산불 등 화재 예방에 주의하셔야겠습니다.

수요일부터는 대체로 맑은 날씨가 예보 됩니다.

내 몸을 지키는 건강 음식

암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카,

                  양배추, 양송이
암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족,비만, 담배
건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일
간 건강 - 가자미
간 보호 - 결명자, 감귤

간 기능 회복 - 쑥, 칡
간암 예방 - 양송이버섯, 배추
갈증해소 - 오이
감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배
갱년기 극복 - 돌나물

건망증 극복 - 파프리카
고지혈증 - 강남콩
고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마,메밀, 오이
골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포
골절예방 - 콩

근육생성 - 닭
기침, 기관지 보호 - 배, 오미자
납 해독, 뼈 - 두부, 사과
노후건강 - 잣
노화방지 - 호두, 다시마, 복분자,블루베리, 딸기

뇌 노화방지 - 오디
뇌졸중 - 오미자
눈 건강 - 시금치
니코틴 해독 - 양파

다이옥신 해독 - 녹차 (혈액암 예방)

당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무
대장균 해독 - 마
대장암 예방 - 감초 + 생강, 식이섬유 - 보리밥,채소,과일
더위극복 - 수삼, 수박
동맥경화 - 꽁치

두뇌계발 - 달걀, 오징어
두통예방 - 사과
먼지 해독 - 돼지고기
면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리
무기력 탈출 - 두릅, 양파

배탈, 식중독 예방 - 매실
변비 - 고구마, 우엉
부종 완화 - 수박
불면증 - 대추
불임 예방 - 복분자

비만 탈출 - 김치+고구마, 곤약, 미역, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장

빈혈 해소 - 파래

뼈 툰튼 - 꽁치
성장 촉진 - 갓
숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡

소화촉진 - 생강
시력보호 - 김

식도암 예방 - 당근
식욕증진 - 딸기, 청양고추
신경통 완화 - 가지

신부전증 - 대합
신장병 - 오이, 밤
심근경색 예방 - 호박
심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣
심혈관 질환 - 톳

스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯
알루미늄 해독 - 요구르트
알코올성 간염 - 홍합
암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 (수은해독)

여름철 원기회복 - 산딸기

여름피부 보호 - 복숭아
여성보양 - 꽃게, 들깨
위궤양 예방 - 애호박
위암 예방 - 깻잎, 클리플라워
위염 - 우유

위장보호 - 감자
유방암 예방 - 검은콩

자궁암 예방 - 미역
지방간 - 바지락
장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥

장 해독 - 미나리
전립선암 예방 - 토마토, 귤
젊음 유지 - 냉이
정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추
천식 - 오미자

춘곤증 해소 - 달래, 식초
치아 건강 - 식초, 계피
카드뮴 해독 - 숙주나물
칼슘보충 - 양배추
콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨

쾌변 - 팥
통증 완화 - 붉은고추
통풍 예방 - 미나리
피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자
피부미백 - 피망

피부보호 - 앵두, 오리, 당근
피부암 예방 - 호박, 브로콜리
폐 건강 - 복숭아
폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박,시금치
해열작용 - 수박

허리통증 완화 - 표고버섯
혈관해독 - 모과
혈당조절 - 메밀
혈압강화 - 참깨
혈액순환 - 오리고

혈액암 예방 - 녹차
혈액청정 - 취나물, 매생이
호흡기 보호 - 도라지, 복숭아
활성산소 해독 - 부추
허약체질 개선 - 포도

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