이번 주 주말 날씨, 고속도로 이용 시 졸음쉼터를 활용하는 방법

부자만들기연구소 입니다. 

조금씩 자주 내리던 비가 금요일 오후부터 그치고 주말에 다시 

초여름 날씨가 예상됩니다.

주말에는 맑은 날씨가 예상되고 기온도 크게 오를 것으로 전망합니다.

5인이상 집합금지가 연장되고 확진자가 좀처럼 떨어지지 않아요.,
안전한 집에서 서로에게 마음으로는 불금인사말과 주말인사말로 위로의

마음을 전해보세요,

목요일부터 약한 비가 오락가락 내리고 있지만 금요일 오후부터 차츰 그칠 것

으로 예상됩니다.

비가 오면서 기온이 떨어져 아침에는 다소 서늘했지만 오후부터는 

점차 올라가고 있어요.,

토요일은 모처럼 비 소식 없는 맑은 하늘을 볼 수 있겠습니다.

기온도 점차 올라 낮에는 다소 더울 것으로 예상됩니다.

자외선 지수는 나쁨으로 수시로 물 등 수분을 섭취해 주세요.

일요일에도 전국에 맑고 더운 날씨가 이어집니다.

햇볕이 매우 강하기 때문에 자외선 차단을 잘 해주셔야겠습니다.

주말미세먼지 정보 

원활한 대기와 강수의 영향으로 이번 주말 대기는 대체로 청정 하겠습니다

주말에는 다시 맑은 하늘이 보이며 한낮은 약간 더울 것으로 전망합니다.

다음주 전국 날씨는 대체로 맑을 것으로 예상합니다.

맑은 날씨와 초여름 같은 기온이 되면서 고속도로를 이용하시는 분이 

많을 것으로 보이는데요.,

주말 또는 공휴일을 이용해 장거리 운전을 하는 비율이 높아지는 시기입니다. 

운전하는 시간이 평소보다 길어지고 잦아지는 만큼 운전하는 데 있어 자신의 

컨디션 관리와 안전에 신경을 더 써야 합니다.

음주운전과 졸음운전 모두 절대 해서는 안 되지만 더 위험한 걸 꼽자면 역시 

졸음운전입니다.

고속도로에서는 1~2초만 한눈을 팔아도 40~50m는 그냥 전진해 버리기 때문에 

졸음이 쏟아질 경우 근처 졸음쉼터 또는 휴게소를 이용해 잠깐 눈을 붙이는 등 

쉬는 것이 가장 바람직한 선택입니다.

졸음쉼터 이용으로 교통사고 예방 효과

졸음쉼터 이용이 강제는 아니지만 졸음쉼터 설치로 관련 교통사고 발생건수가 

10% 가까이 크게 감소하고, 졸음쉼터로 인한 사망자 수 감소는 30% 이상 줄었다는 

통계도 있습니다.

졸음쉼터를 활용하는 방법

일반적으로 2시간 정도 운전을 했다면 최소 15분 이상의 휴식을 권장하고 있으며 

야간이라면 휴식 시간을 더욱 늘려도 무방합니다. 

졸음이 와서 쉼터를 이용할 경우 낮잠은 20분을 넘기지 않는 것이 좋은데 그 이상 

잠을 잘 경우 자칫 수면 패턴까지 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 

휴식을 취할 땐 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 

몸 구석구석을 움직여 근육을 이완시키고 혈액순환을 시킨다면 스트레칭 효과를 

더욱 높일 수 있습니다.
 

졸음쉼터 안전 확보

졸음쉼터는 상대적으로 도로 중간, 한적한 곳에 자리 잡고 있는 만큼 각종 범죄나 

사고에 노출될 위험이 없지 않습니다. 

졸음쉼터에는 CCTV와 여성 화장실에 비상벨이 설치되어 있는데 관리가 제대로 

이뤄지지 않는 곳도 있습니다. 

CCTV가 가로수 등에 가려 있거나 화장실 등 시설이 열악하다고 느껴진다면 짧게 

차 안에서만 휴식하고 사람이 붐비는 가까운 휴게소를 들르는 것이 오히려 

더 나을 수 있습니다.

5-10분 휴식만으로도 큰 졸음방지 및 피로회복 효과를 누릴 수 있다는 졸음쉼터. 

장거리 운전을 계획 중이라면 사전에 위치도 알아 놓는 것도 좋겠습니다.