이번주 주말날씨, 봄기운 가득한 봄 제철 음식

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주말 내내 전국이 온화한 날씨를 보이는 가운데 3월의 첫번째 주말입니다. 

강원도와 영동 지방으로는 비나 눈 소식이 전해지네요.

봄이 성큼 다가온 3월의 첫 주말, 코로나19로  아직은 서로가 만나는 일이 

어려워요.

마음으로 전하는 코로나19 안부 문자, 불금인사말 등  3월 인사말로 위로해보세요.

코로나19 안부문자 

따뜻한 봄을 맞이할 수 있어 감사합니다.

만날 수는 없지만 새로운 계절을 맞이했다는 기쁨을 연락으로 나누고 다시 만날

날을 기약할 수 있는 인연이 있음에 감사합니다.

항상 힘이 되고 위로가 되어주시는 분들이 아프지 않고 건강함에 감사합니다.

다시 웃을 수 있는 그날이 오면 우리 못 다하였던 일들을 원없이 이루어낼 수 

있기를, 지난 시간과 같은 고난들은 그때로 끝날 수 있기를 바랍니다.

한결 포근해진 날씨 때문에 봄이 찾아온 것이 느껴지는 3월입니다.

계속되는 방역 상황으로 지친 일상이지만 봄바람과 함께 3월 부터는

어려운 상황이 나아지기를 바래봅니다.

겨울 동안 닫혀있던 창문도 활짝 열고 봄 기운의 희망을 가득 담아보시길

바랍니다.

행복한 3월 보내세요.

봄이 왔네 봄이와~~
올해 유난히 추운 겨울 이였습니다.
그래서인지 봄이 더 기다려 지는데요.
마스크 벗고 꽃내음 만끽할 수 있는 날들이 되었으면 좋겠습니다

3월의 첫 주말인 오늘은 전국 구름이 낀 가운데, 여전히 포근한 날씨를 

보이겠습니다.

강원 영동 지역에는 오전부터 동풍의 영향을 받아 많은 양의 눈이나 

비가 내리겠는데 약 15cm 이상의 눈이 쌓일 것으로 예상됩니다.

폭설로 인해 추가 피해가 없도록 대비를 잘해주시기 바랍니다.

일요일인 내일은 오늘보다 기온이 살짝 떨어지겠으나 그래도 온화한 날씨가 

계속되겠습니다.

강원 영동 지역은 새벽에 눈, 비가 그칠 것으로 전망됩니다.

요즘 아침저녁으로 일교차가 크게 벌어지고 있어서 감기에 걸리지 않도록

건강 관리에 유의하셔야겠습니다.

주말 미세먼지 정보

 

토요일 오전에는 대기 정체로 인해 중서부지역의 대기질이 탁하겠습니다.

오후부터는 점차 깨끗해질 것으로 보입니다.

외출 시, 미세먼지와 코로나 확산 방지를 위해  막을 수 있는 마스크를 

착용해주시기 바랍니다.

다음 주 날씨는 맑은 날씨가 예상되지만 아침과 저녁으로 일교차가 크고,

목요일쯤에 비 소식이 있습니다.

어느새 우리 곁으로 봄이 성큼 다가왔어요.

봄 기운을 느낄 수 있는 봄이 가득한 제철 음식입니다.

주꾸미

주꾸미는 지방 함량이 매우 적고 칼로리가 낮지만, 필수 아미노산이 풍부하고 

철분이 많아 다이어트를 하는 여성에게 좋으며, 양질의 단백질과 두뇌 발달에 

좋은 불포화지방산이 풍부하여 위장 점막과 피부를 보호하고 면역증강 효능이 

있어 성장기 어린이에게도 좋은 식품입니다.

바지락

바지락에는 타우린 성분이 함유되어 있어 간 기능을 원할 하게 만들어 주어서

피로가 빨리 풀리게 도와주고, 단백질 함량이 높아 다이어트에 도움을

줍니다.

냉이 

비타민A, C, B2가 잔뜩 들어 있어서 피로 회복에도 도움이 된다고 합니다.
칼륨도 많이 들있어서 지방 제거, 체내 나트륨과 작용을 하면서 이뇨를 

촉진 시키기 때문에 체내 노폐물을 밖으로 배출해 주는데요.
​혈압 수치가 높으신 분들은 정상 범위로 낮추는 효과 까지 볼 수 있다고 합니다.
성장기 어린이에게 골격 형성하는 데에도 좋고 여성 분들의 골다공증에도 

냉이 효능을 볼 수 있다고 합니다
​시력을 보호 해주고 눈의 피로 감을 상대적으로 덜어주기 때문에 눈을 

가볍고 맑게 해주기도 하는데요.
춘곤증, 지혈, 산후출혈, 간경화, 간염 등 냉이 효능을 볼수 있는 것들은 

굉장히 다양한 편입니다

우엉

'우엉을 먹으면 늙지 않는다'라는 말이 있을 만큼 우엉의 효능이 많은데,

면역력 강화 및 함암 효과, 당뇨 개선 효과,  장의 연동 운동을 촉진해 

변비 개선 효과와 체내 노폐물과 독소를 제거해 내장 지방이 쌓이지 않게

도와줍니다.,

한라봉

한라봉에는 비타민 C가 풍부해 체내 면역력을 높이고 신진대사를 

활발하게 해 주며 감기 예방 효과에도 탁월합니다.. 

한라봉에 함유된 비타민 P(헤스페라딘)는 체내 지방 축적을 억제하고 혈중 

콜레스트롤을 낮춰주는 역할을 합니다.
철분 함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가 철분의 

체내 흡수를 도울 수 있어 궁합이 잘 맞는 것으로 알려졌어요.