이번주 주말날씨, 3월 제철 음식

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2022년 3월 첫째주 주말날씨

봄이오는 소리가 들리는 듯한 3월 첫째주 주말을 앞둔 마음으로는 불금입니다.

코로나19로 만남이 자유롭지 못하지만 마음만으로도 불금인사말, 코로나19

안부문자 등을 보내셔서 서로를 위로해보는 게 좋을 거 같아요.




 

오늘 오후부터 기압골의 영향을 받아 중부지방을 중심으로 비가 내리겠습니다.
외출 시 우산을 챙기시길 바랍니다.
대기가 매우 건조한데, 오후에 내릴 비의 양도 적어 건조 특보가 유지될 

가능성이 있습니다.
바람도 강하게 불고 있어 불씨가 번질 위험이 높으므로 화재 사고가 발생하지 

않도록 각별히 유의하셔야겠습니다.

일요일에는 전국에 구름이 많이 끼겠습니다.

기온은 토요일과 비슷할 것으로 전망됩니다.
월요일에는 또 한 차례 비 소식이 있습니다.

주말미세먼지 정보

 

중국발 스모그가 유입되면서 서쪽 지방을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠습니다.

다음주 날씨 예보 

다음주 날씨는 아침에는 약간 춥겠으나 낮에는 기온이 오르는 등 일교차가

크겠으며 비 소식은 없습니다.

대기가 건조하므로 산불 등 불조심을 해 주시기 바랍니다.

제주도에는 유채꽃이 활짝 펴고 기온도 점점 오르면서 봄 향기가 물씬 나는데요,
지금 이맘때 쯤 먹으면 맛도 영양도 풍부한 3월 제철 음식 소개해 드립니다.

달래

겨울에서 봄으로 가는 환절기 집나간 입맛을 되찾아 주는 달래는 비타민 C와 

칼슘이 풍부해 식욕 부진이나 봄철 춘곤증에 좋고, 혈액순환을 돕고 혈압을

낮추는 효과가 있어 자양걍장식으로 사용됩니다.

냉이

냉이에는 단백질, 비타민 A와 C가 풍부하여 신진대사를 활발하게 하며

축 처지고 나른하기 쉬운 봄철 피로회복에 좋아요.

식이섬유도 풍부해서 장운동을 촉진하고 변비 개선과 예방하는데

좋습니다.

봄동

이른 봄 2~3월에 수확한 봄동은 단맛이 강하고 아삭거려 가장 맛있습니다.

봄동에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리 몸의 활성 산소를

제거하고 노화와 암을 암을 예방하는데 효과적입니다.

바지락

바지락에는 단백질과 필수 아미노산인 메티오닌이 풍부하여 근육의 

형성을 돕고, 바지락에 함유된 타우린은 답즙 분비를 촉진하고 간 기능을

개선하여 피로해소에 조ㅗㅎ아요.

쭈꾸미

쭈꾸미에는 문어의 4배, 오징어의 5배에 달하는 타우린이 풍부하게

들어있어 피로해소 뿐만 아니라 치매 원인 물질이 뇌에 쌓이는 것을 막고

뇌세포 활성화를 도와 치매 예방에도 좋다고 합니다.

맛있는 제철 음식 드시고 건강한 3월 첫 주말 보내세요.

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