이번주 주말날씨, 5월 부모님께 챙겨 드리면 좋은 제철음식

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2022년 5월의 첫 주 주말을 앞둔 불금 입니다.

2년 3개월 여 만에 실외 마스크 착용 의무화 해제 되고 맞은 첫 주말입니다.

날씨 좋은 주말 야외 나들이 계획이 많이 잡히네요,

토요일 밤에 비가 조금 내리고 나면 본격적인 여름 날씨로 다가가 것으로 봅니다.

5월의 첫 주말을 앞두고 설레는 불금을 맞는 오늘은 하늘에 구름이 많이 끼거나
흐린 날씨를 보이는 가운데, 밤부터는 경기 북부와 영서 북부를 시작으로
봄비가 조금 내릴 것으로 예상됩니다. 

일요일에는 전국적으로 하늘에 구름이 많이 지나겠고 예년 수준의 

봄 날씨가 전망됩니다.

주말 미세먼지 정보

 

미세먼지 농도는 주말 내내 '보통' 수준으로 무난하겠습니다.

다음주 날씨 예보

다음주 월요일과 화요일은 전국이 대체로 맑거나 구름이 조금 많겠고 

수요일 오후부터는 충청지방과 남부지방에 비 소식이 있습니다.

목요일 오전까지 비는 이어지다가 오후부터는 개인 날씨를 보입니다.

일요일인 5월 8일은 부처님 오신 날이자 어버이날 입니다.

어버이날 뿐만 아니라 평소 부모님께 챙겨 드리면 좋은 맛도 좋고 

영양도 풍부한 5월 제철 음식입니다.

멍게 

멍게는 파인애플과 비슷하게 생겨서 바다의 파인애플이라고불려요.

​멍게는 4월부터 살이 찌기 시작하여 5월과 6월에 가장 맛있습니다.

​멍게는 신티올이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 멍게의

쌉싸름한 맛을 유하는데 이 성분은 우리 몸의 간 기능을 강화해주고

숙취 해소에도 탁월하다고 합니다.

멍게에 들어 있는 아연은 면역력 세포를 활성화 해 면역작용을

돕고 바이러스를 보호 해서 감기예방에 도움이 됩니다.

참다랑어

참다랑어

5월 제철 해산물, 회, 생선 참치로 더 잘 알려져 있는 참다랑어.

참다랑어는 DHA와 EPA가 풍부하고 칼로리, 지방이 적어서 바다의 닭고기라고

불린다고 하죠?

참다랑어는 봄 제철 생선으로 재철 참다랑어는 살도 통통하고 식감도 더욱

쫄깃하다고 합니다.

​단백질 함량도 매우 높기 때문에 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 좋아요.

바다의 쇠고기라 불리며 피로해소, 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 뇌 기능 촉진

효능이 있습니다.

장어

장어는 자양강장, 스테미너에 좋고 몸에도 좋으면서 맛도 매우 훌륭한 

장어의 효능을 보더라도 대표적인 초여름 보양식으로 알려져 있죠..

단백질과 칼슘, 인, 철분 등이 풍부해 원기회복과 지친기력을 보충하는데 

효과적이지만 칼로리와 콜레스테롤 함량이 높아 다이어트 중이거나 

고지혈증이 있으면 조심하셔야 합니다.

두릅

두릅은 단백질과 무기질, 그리고 비타민C가 풍부하여 여성들에게 특히

인기있는 음식입니다.

쌉싸름한 사포닌 성분은 혈액순환을 좋게 하고 위 기능을 향상 시켜 줍니다.

두릅의 효능을 살펴보면 두릅은 홍삼의 3배에 달하는 사포닌이들어 있어 

혈관건강에 도움이 됩니다.

두릅속에 있는 사포닌과 비타민C 성분은 암세포 증식과 전이를 막아줘

암예방에 좋고, 기관지 점막을 튼튼하게 해줘 환절기나 미세먼지러부터

몸에 도움이 됩니다.

칼슘도 많이 들어 있어 심신안정에 도움을 줘 불면증에 효과가 좋아요.

또, 식이섬유가 많아서 위염이나 위궤양, 위암 등 위질환 발병을

예방합니다.

매실 

매실은 알칼리성 식품으로 위장 장애 개선, 간 기능 회복, 숙취 해소, 빈혈과 

변비예방에 효과가 있습니다.. 

매실에 있는 구연산이 소화를 돕는 효능이 있습니다.

매실은 5월이 제철이긴 하지만 6월 말쯤에 채취 된 매실이 가장 영양분이 

풍부해요.

가족들과 함께 행복한 주말보내세요.

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