몸에 안 좋은 식생활 습관

코팅이 벗겨진 프라이팬을 계속 사용한다.

코팅된 프라이팬은 테프론의 원료인 퍼플로로옥타노 엑시드를 사용하는데, 

이 프라이팬을 오래 사용하거나 강하게 긁혀 코팅이 벗겨지면 발암물질이 검출될 수 

있다. 

발암물질을 음식과 함께 섭취하고 싶지 않다면 되도록 빨리 팬을 교체하거나 버리도록 하자.

쿠킹호일에 구기를 굽는다.

집에서 고기를 구워 먹을 때, 굽는 동안 생기는 고기 기름을 처리하기가 번거롭다는 

이유로 쿠킹 호일을 사용하고는 한다. 

쿠킹 호일은 높은 온도에 노출됐을 때 많은 알루미늄이 빠져나올 수 있어 위험하다. 

알루미늄은 소량이라도 일정량 이상 지속적으로 섭취하면 인체에 축적돼 알츠하이며병과 

골다공증, 피부 알레르기와 빈혈, 기억력 감퇴, 학습장애 등을 유발할 수 있는 것으로 

알려져 있다. 

쿠킹 호일에 고기를 굽는 것은 피하도록 하자.'

음식을 플라스틱 용기에 보관한다. 

일부 음식의 경우 플라스틱과 닿으면 부정적인 반응을 일으켜 해로운 화학물질을 함께 

먹게 될 수도 있다. 

게다가 플라스틱 용기에 먹다 남은 밥이나 전을 보관했다가 전자레인지에 

다시 데우는 것은 그 위험을 배로 만든다. 

플라스틱 용기는 되도록 음식을 담아 냉동시킬 때 사용하며, 음식을 보관할 때는 항상 

내열 강화 유리나 세라믹, 스틸 제품을 사용하는 것이 좋다. 

양은냄비를 지속적으로 사용한다.

양은냄비는 아연과 니켈 등을 섞어 만든 합금 그릇이므로 염분과 산도가 높은 음식물을 

양은냄비에 지속적으로 조리할 경우 빈혈 증세, 어지럼증과 함께 심하면 뇌신경 계통의 

장애를 줄 수도 있다는 우려가 있다. 

특히 이유식 조리는 반드시 피해야 한다. 

통조림을 개봉한 후 캔 채로 보관한다.

통조림 캔 재질은 주로 주석, 스테인리스스틸, 알루미늄이 주를 이루고, 

식품과 접촉하는 내면에는 녹스는 것을 방지하기 위해 에폭시 수지 코팅이 이용된다. 

통조림을 개봉 후 식품을 그대로 캔 채 보관하면 뚜껑이 제대로 밀봉되지 않아 

미생물에 오염될 가능성이 높아지고, 과일 통조림 같은 주석도금 캔의 경우에는 

외부 산소와 접촉해 부식이 빨라지게 된다. 

통조림 식품을 개봉한 후 장시간 실온에 보관하거나, 냉장 보관할 경우에는 제품이 

변질되거나 식중독 균에 노출될 확률이 높기 때문에 통조림을 개봉한 후에는 반드시 

바로 섭취하는 것 좋다. 

혹시 음식이 남았다면 유리병이나 별도의 용기에 남은 음식을 개별 보관하도록 하자.  

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