코로나 바이러스 방역만큼 중요한 심리방역이 필요한 시점입니다.

요즘은 멍하고 울적하고 잠도 잘 못자고 머리가 지끈거리며 혹시 

나도 코로나19 감염?

메르스때도 질병관리본부가 격리자 일부의 심리 상태가 16%가 

분노감, 7.6%가 불안증을 보이는 것으로 조사되었다니 그거 보다는 

코로나19가 훨씬 더한거 같아요.,

국민의 과도한 불안과 심리적 스트레스 예방을 위해서 보건복지부와

국가트라우마센터가 감정을 나누고 이야기하도록 서비스도 제공한다고 

하니 이용해보시는 것도 도움이 될거 같아요,

감영병 스트레스 정신건강 대처법,

잘못된 정보는 스트레스를 가중시키고 올바른 판단을 방해하므로 

믿을만한 정보에만 집중하기.

힘든 감정은 누구나 경헙할수 있는 정신적인 반응으므로 정신건강 전문가의

도움받기.

가족, 친지, 동료와 소통하며 힘든 감정을 나누는 힘든감정 털어놓기.

충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 자신의 몸과 마음 돌보기 등

어린이와 청소년에게 관심기울이기, 격리환자 및 가족 불안감,

스트레스 도와주기, 의료인과 뱡역요원 응원하기 등 입니다.

그래도 스트레스를 받는다면 혼자 힘들어 하지 말고 전문가의

도움을 받아보시길 권장합니다.