수박에 비아그라 효능,

수박씨를 버리나요?

수박씨에는  단백질, 지방, 당질 및 무기질과 비타민이 들어 있습니다.

수박씨 100g 에는 지질(lipid)이 22.90g 함유되어있습니다.

지질은 3대 영양소 중에서 가장 많은 열량을 내는 물질로 피부 밑에 저장됩니다.

단백질도 19,30g 들어있어 빨간 수박 과육에 부족하기 쉬운 단백질을 보충할 수 있어요.

수박은 원래 수박씨를 먹기 위해 재배 되었다고 하네요.

아프리에서는 아직까지 수박씨 기름이 팔리고 있다고...

우리 몸속에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압이나 동맥경화와 같은 각종 성인병을 

일으킬 수 있는데요. 

수박씨가 이러한 성인병을 예방하는데 그 효능이 뛰어나다고 합니다.

수박씨에는 단백질과 지질이 풍부하고, 불포화 지방산인 리놀렌산 성분이 풍부해 체내의 

콜레스테롤의 수치를 낮춰줌으로써 각종 성인병을 예방해 준다고 합니다.

말린 수박씨를 달이거나 볶아서 먹으면 좋다고 합니다.
수박을 먹을때 수박씨를 모두 발라내고 먹는 어린이들이 많을텐데요.

수박씨에는 어린이들의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.

수박씨에 각종 비타민과 칼슘, 단백질, 무기질 등이 풍부하기 때문인데요.

수박씨를 그냥 삼키기 보다는 씹어먹어야 효능을 볼 수 있다고하니, 먹기싫어하는 아이들에게

잘 타일러서 먹이는것도 좋을거 같아요..

콩팥(신장)이 좋지 않다면

수박을 많이 먹으면 몸에 좋지 않은 사람도 잇습니다.

바로 콩팥에 문제가 있는 사람들.

수박이나 참외 등 칼륨 함량이 많은 채소 과일이나 과일 주스를 마실 때 신장의 칼륨배설 능력에 

문제가 있기 때문.

식약처에 따르면 칼륨이 재설 되지 못하면 혈청의 칼륨 농도가 비정상적으로  높아질 수가

있습니다.

이때 근육의 힘이 약해질 뿐 아니라 심장에 부정맥이 발생할 수 있어요.

칼륨은 짠 음식을 먹었을 때 나트륨 배출에 도움을 줍니다.

보통 성인은 하루에 나트륨 2,300mg 칼륨은 4,700mg까지 섭취해야 하죠.

하지만 50세가 넘었거나, 당뇨. 신장질환을 겪고 이는 환자들은 하루에 나트륨 1,500mg 이하로 

줄이고 칼륨 섭취에 주의를 기울여야 합니다.

수박으로 후식 시 주의 

식사 후 수박을 먹으면 건강에 도움이 됩니다.

특히 짠 음식을 먹은 후 칼륨이 많은 음식을 섭취 하면 나트륨이 체내에 저장되지 않도록 

도와줍니다.

그러나 튀김과 수박은 궁합이 잘 맞지 않아요.

튀김은 소화가 느린 식품이기 때문에 수박을 후식으로 먹으면 소화 불량에 걸릴 가능성이 높고,

튀김은 기름이 많아 소화에 시간이 오래 걸립니다.

여기에 수박의 대부분을 차지하는 수분이 위액을 희석해 소화가 더욱 느려 질 수 있어요.

수박 껍질에는 천연 비아그라가 들어있다고 하네요..

매일 저녁 식단에 먹어보세요..

부부 사이가 좋아진다고..

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