3월 맛있는 제철생선회로 건강 챙기시고 적게 일하고 많이 버는 부업 찾아보세요

볼락

볼락에는 DHA가 매우 많이 함유되어 있어 기억력 향상 및 학습능력을 

높이는데 도움을 줍니다.. 

등푸른생선이 대표적으로 어린이들의 기억력이나 뇌건강을 향상시키는 것으로 

알고 있지만 볼락 역시 알만한 사람들은 아는 두뇌에 좋은 생선입니다.

흰살생선답게 기름기가 적고, 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적인 음식. 

불포화지방산과 풍부한 섬유소질이 들어있 소화에도 용이하고, 

다소 많이 먹더라도 속이 많이 불편해지지 않아요.

봄철 건강식 숭어

예로부터 숭어를 먹으면 위와 비장을 비롯한 각종 장기를 편안하게 다스릴 수 

있고, 몸에 살이 붙는다고 하며 특히 봄철 건강식으로 사랑받아 왔어요.

숭어에는 단백질과 지질이 풍부하게 함유되어 있으며, DHA와 EPA 함량이 

하루 섭취 권장량(650㎎)의 2배 이상으로 심장병, 동백경화, 뇌졸중, 치매, 

당뇨병 예방 효과가 있습니다..

넙치

넙치는 고단백·저지방·저칼로리 식품으로 콜라겐 함량이 많아 육질이 단단하고 

씹는 맛이 좋을 뿐 아니라 지방질 함량이 적어 담백한 맛을 느낄 수 있어 

최상의 횟감으로 사랑받고 있습니다..

성장에 필요한 라이신이 많아 어린이에게 좋고 소화가 잘되므로 노인과 

당뇨병 환자, 간장 질환, 회복기에 있는 사람에게도 도움이 되죠.

등지느러미와 꼬리지느러미에는 콜라겐과 콘드로이틴황산이 많이 함유되어 

있는데, 콜라겐 성분은 피부를 탄력있게 하여 주름 예방 및 피부 미용에 좋으며, 

콘드로이틴황산은 관절염 치료제로 이용되고 있어요.

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